არსიიოგა, როგორც განსაზღვრულია ბჰაგავად გიტასა და იოგა სუტრაში, გულისხმობს ინდივიდის ცხოვრების ყველა ასპექტის „ინტეგრაციას“. იოგა არის როგორც „მდგომარეობა“ და „პროცესი“. იოგას პრაქტიკა არის პროცესი, რომელიც მიგვიყვანს ფიზიკურ და გონებრივ წონასწორობამდე, რაც არის „ინტეგრაციის“ მდგომარეობა. ამ გაგებით, ტრადიციულ ჩინურ მედიცინაში და ტაი ჩიში შემუშავებული იინის და იანგის ბალანსი ასევე წარმოადგენს იოგას მდგომარეობას.

იოგას შეუძლია დაეხმაროს ადამიანებს ფიზიკურ, გონებრივ და სულიერ დონეზე არსებული სხვადასხვა დაბრკოლებების აღმოფხვრაში, რაც საბოლოოდ იწვევს სუფთა სიხარულის გრძნობას, რომელიც აღემატება გრძნობებს. ბევრს, ვინც დიდი ხნის განმავლობაში ეწეოდა ტრადიციულ იოგას, ალბათ განიცდიდა სიმშვიდისა და კმაყოფილების შინაგან მდგომარეობას. სიხარულის ეს მდგომარეობა უფრო წყნარად, მშვიდად და ხანგრძლივად იგრძნობა, ვიდრე გართობისა და სტიმულირების შედეგად მოტანილი მღელვარება და ბედნიერება. მე მჯერა, რომ მათ, ვინც ტაი ჩის ან მედიტაციას დიდი ხნის განმავლობაში ვარჯიშობს, ასევე განიცადა წმინდა სიხარულის მსგავსი გრძნობა.

ჩარაკა სამჰიტაში არის გამონათქვამი, რომელიც ნიშნავს: სხეულის გარკვეული ტიპი შეესაბამება აზროვნების გარკვეულ ტიპს და ანალოგიურად, გარკვეული ტიპის აზროვნება შეესაბამება სხეულის გარკვეულ ტიპს. ჰათჰა იოგა პრადიპიკა ასევე აღნიშნავს, რომ გონების მოქმედებებს შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ სხეულის ფუნქციებზე. ეს მაგონებს მსგავს გამონათქვამს: „სხეული, რომელიც გაქვს 30 წლამდე, შენს მშობლებს გაძლევენ, ხოლო სხეულს, რაც გაქვს 30 წლის შემდეგ, შენ თვითონ გეძლევა“.

როდესაც ვაკვირდებით ვინმეს გარეგნობას, ხშირად შეგვიძლია სწრაფად ვიმსჯელოთ მის პიროვნებასა და ტემპერამენტზე. ადამიანის გამონათქვამებმა, მოძრაობებმა, ენამ და აურამ შეიძლება ბევრი რამ გამოავლინოს მისი შინაგანი მდგომარეობის შესახებ. მსგავს შეხედულებას იზიარებს ტრადიციული ჩინური მედიცინა; ადამიანის ემოციები და სურვილები ხშირად გავლენას ახდენს მის შინაგან ფიზიკურ მდგომარეობაზე და დროთა განმავლობაში ამან შეიძლება გამოიწვიოს შინაგანი სისტემის ფიქსირებულ მდგომარეობაში მუშაობა. ჩინურ მედიცინის პრაქტიკოსებს, როგორც წესი, შეუძლიათ შეაფასონ ადამიანის შინაგანი მდგომარეობა გარე დაკვირვების, მოსმენის, კითხვისა და პულსის დიაგნოზის საშუალებით. იოგა და ტრადიციული ჩინური მედიცინა აღმოსავლური სიბრძნის ორივე ფორმაა. ისინი იყენებენ განსხვავებულ ახსნა-განმარტების სისტემას ერთი და იგივე ცნებების აღსაწერად და ორივე გვთავაზობს მეთოდებს შინაგანი წონასწორობისა და ჰარმონიის მისაღწევად. ჩვენ შეგვიძლია ავირჩიოთ მეთოდი, რომელიც საუკეთესოდ შეესაბამება ჩვენს მდგომარეობასა და პრეფერენციებს. მიუხედავად იმისა, რომ ბილიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს, ისინი საბოლოოდ ერთსა და იმავე მიზნამდე მიდიან.