არსიიოგა, როგორც ეს განმარტებულია „ბჰაგავად გიტასა“ და „იოგა სუტრებში“, გულისხმობს ინდივიდის ცხოვრების ყველა ასპექტის „ინტეგრაციას“. იოგას პრაქტიკა არის პროცესი, რომელიც მიგვიყვანს ფიზიკური და ფსიქიკური ბალანსის მდგომარეობამდე, რაც „ინტეგრაციის“ მდგომარეობას წარმოადგენს. ამ გაგებით, იინისა და იანგის ბალანსი, რომელსაც ტრადიციულ ჩინურ მედიცინასა და ტაი ჩიში მისდევენ, ასევე წარმოადგენს იოგას მდგომარეობას.

იოგას შეუძლია დაეხმაროს ადამიანებს ფიზიკურ, გონებრივ და სულიერ დონეზე სხვადასხვა დაბრკოლებების დაძლევაში, რაც საბოლოოდ იწვევს სუფთა სიხარულის განცდას, რომელიც გრძნობებს სცილდება. ბევრმა, ვინც დიდი ხნის განმავლობაში ტრადიციულ იოგას მისდევს, სავარაუდოდ, განიცადა სიმშვიდისა და კმაყოფილების ეს შინაგანი მდგომარეობა. სიხარულის ეს მდგომარეობა უფრო მშვიდი, წყნარი და ხანგრძლივია, ვიდრე გართობისა და სტიმულაციის შედეგად მოტანილი აღელვება და ბედნიერება. მე მჯერა, რომ მათ, ვინც დიდი ხნის განმავლობაში ტაი ჩის ან მედიტაციას მისდევს, ასევე განუცდიათ სუფთა სიხარულის მსგავსი განცდა.

„ჩარაკა სამჰიტაში“ არსებობს გამონათქვამი, რომელიც ნიშნავს: სხეულის გარკვეული ტიპი შეესაბამება აზროვნების გარკვეულ ტიპს და ანალოგიურად, აზროვნების გარკვეული ტიპი შეესაბამება სხეულის გარკვეულ ტიპს. ჰათჰა იოგა პრადიპიკაში ასევე აღნიშნულია, რომ გონების მოქმედებებს შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ სხეულის ფუნქციებზე. ეს მსგავს გამონათქვამს მახსენებს: „სხეული, რომელიც 30 წლამდე გაქვს, მშობლების მიერ არის მოცემული, ხოლო სხეული, რომელიც 30 წლის შემდეგ გაქვს, შენ თვითონ გაქვს“.

როდესაც ადამიანის გარეგნობას ვაკვირდებით, ხშირად შეგვიძლია სწრაფად შევაფასოთ მისი პიროვნება და ტემპერამენტი. ადამიანის გამომეტყველება, მოძრაობები, ენა და აურა ბევრ რამეს გვიმხელს მისი შინაგანი მდგომარეობის შესახებ. ტრადიციული ჩინური მედიცინაც მსგავს შეხედულებას იზიარებს; ადამიანის ემოციები და სურვილები ხშირად გავლენას ახდენს მის შინაგან ფიზიკურ მდგომარეობაზე და დროთა განმავლობაში ამან შეიძლება გამოიწვიოს შინაგანი სისტემის ფიქსირებულ მდგომარეობაში მუშაობა. ჩინური მედიცინის პრაქტიკოსებს, როგორც წესი, შეუძლიათ ადამიანის შინაგანი მდგომარეობის შეფასება გარეგანი დაკვირვების, მოსმენის, კითხვების დასმისა და პულსის დიაგნოზის მეშვეობით. იოგა და ტრადიციული ჩინური მედიცინა ორივე აღმოსავლური სიბრძნის ფორმაა. ისინი იყენებენ სხვადასხვა განმარტებით სისტემებს ერთი და იგივე ცნებების აღსაწერად და ორივე გვთავაზობს მეთოდებს შინაგანი ბალანსისა და ჰარმონიის მისაღწევად. ჩვენ შეგვიძლია ავირჩიოთ მეთოდი, რომელიც საუკეთესოდ შეესაბამება ჩვენს მდგომარეობას და პრეფერენციებს. მიუხედავად იმისა, რომ გზები შეიძლება განსხვავდებოდეს, ისინი საბოლოოდ ერთი და იგივე მიზნისკენ მიგვიყვანს.