არსიიოგა, როგორც ეს განსაზღვრულია Bhagavad Gita- სა და Yoga Sutras- ში, ეხება ინდივიდის ცხოვრების ყველა ასპექტის "ინტეგრაციას". იოგა არის როგორც "სახელმწიფო", ასევე "პროცესი". იოგას პრაქტიკა არის პროცესი, რომელიც მიგვიყვანს ფიზიკური და გონებრივი წონასწორობის მდგომარეობაში, რაც არის "ინტეგრაციის" მდგომარეობა. ამ თვალსაზრისით, იინისა და იანგის ბალანსი ტრადიციულ ჩინურ მედიცინაში და ტაი ჩი ასევე წარმოადგენს იოგას მდგომარეობას.

იოგას შეუძლია დაეხმაროს ადამიანებს აღმოფხვრას სხვადასხვა დაბრკოლებები ფიზიკურ, გონებრივ და სულიერ დონეზე, რაც საბოლოოდ იწვევს სუფთა სიხარულის გრძნობას, რომელიც გადალახავს გრძნობებს. ბევრმა, ვინც დიდი ხნის განმავლობაში ვარჯიშობდა ტრადიციულ იოგას, ალბათ განიცდიდა ამ სიმშვიდეს და კმაყოფილებას. სიხარულის ეს მდგომარეობა გრძნობს უფრო მშვიდი, მშვიდი და ხანგრძლივობას, ვიდრე გასართობი და სტიმულაციით მიღებული აღფრთოვანებასა და ბედნიერებასთან. მე მჯერა, რომ მათ, ვინც დიდი ხნის განმავლობაში ვარჯიშობენ ტაი ჩიზე ან მედიტაციაში, ასევე განიცდიან მსგავსი სიხარულის გრძნობას.

Charaka Samhita- ში არსებობს გამონათქვამი, რაც ნიშნავს: გარკვეული ტიპის სხეული შეესაბამება გარკვეულ აზროვნებას და ანალოგიურად, გარკვეული ტიპის აზროვნება შეესაბამება გარკვეულ ტიპის სხეულს. Hatha Yoga Pradipika ასევე აღნიშნავს, რომ გონების ოპერაციებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს სხეულის ფუნქციებზე. ეს მახსენდება მსგავსი გამონათქვამისგან: "სხეული, რომელიც თქვენ გაქვთ 30 წლის ასაკამდე, მშობლებმა მიიღეს და სხეული, რომელიც თქვენ გაქვთ 30 წლის შემდეგ, თავად მოცემულია".

როდესაც ვიღაცის გარეგნობას ვაკვირდებით, ხშირად შეგვიძლია სწრაფად ვიმსჯელოთ მათი პიროვნება და ტემპერამენტი. პირის გამონათქვამებს, მოძრაობებს, ენასა და აურას შეუძლია ბევრი რამ გამოავლინოს მათი შინაგანი მდგომარეობის შესახებ. ტრადიციული ჩინური მედიცინა იზიარებს მსგავს შეხედულებას; პირის ემოციები და სურვილები ხშირად გავლენას ახდენს მათ შიდა ფიზიკურ მდგომარეობაზე და დროთა განმავლობაში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს შინაგანი სისტემის მოქმედება ფიქსირებულ მდგომარეობაში. ჩვეულებრივ, ჩინურ მედიცინის პრაქტიკოსებს შეუძლიათ შეაფასონ პირის შინაგანი მდგომარეობა გარე დაკვირვებით, მოსმენით, დაკითხვით და პულსის დიაგნოზით. Yoga და ტრადიციული ჩინური მედიცინა აღმოსავლეთის სიბრძნის ორივე ფორმაა. ისინი იყენებენ სხვადასხვა განმარტებულ სისტემას ერთი და იგივე ცნებების აღწერისთვის და ორივე გვთავაზობენ მეთოდებს შინაგანი ბალანსისა და ჰარმონიის მისაღწევად. ჩვენ შეგვიძლია შევარჩიოთ მეთოდი, რომელიც საუკეთესოდ შეესაბამება ჩვენს მდგომარეობას და პრეფერენციებს. მიუხედავად იმისა, რომ ბილიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს, ისინი საბოლოოდ მიგვიყვანენ იმავე მიზანს.