ბევრი ადამიანი ვარჯიშობსიოგათვალისმომჭრელი პოზებისა და ვიზუალური მიმზიდველობის დაცვით, კიდურებით შთამბეჭდავი მოძრაობების შესრულებით მოქნილობისა და ძალის დემონსტრირებისთვის. თუმცა, ეს მიდგომა ხშირად უგულებელყოფს იოგას ნამდვილ არსს: სხეულის კვებას და შინაგანი ბალანსის მიღწევას.

იოგას პრაქტიკა არ გულისხმობს ძლიერ ოფლიანობას ან ექსტრემალურ დაჭიმვას. ბევრი თვლის, რომ ვარჯიში აუცილებლად უნდა მოიცავდეს ინტენსიურ ოფლიანობას და დაჭიმვას, რაც მხრების, თეძოების გასახსნელად და იოგების დასაჭიმად მუდმივ ზეწოლას ახდენს. თუმცა, ასეთმა ზედმეტმა დაჭიმვამ შეიძლება გამოიწვიოს რბილი ქსოვილების მოდუნება და სხეულის დესტაბილიზაცია, რაც საბოლოოდ დისბალანსს იწვევს.

ნამდვილი მიზანიიოგაშინაგანი სხეულის კვებაა და არა მხოლოდ გარეგანი მოქნილობისა და ძალის დემონსტრირება. თუ ფიზიკურ ტკივილს, ენერგიის გამოფიტვას და სახსრების არასტაბილურობას უგულებელყოფთ და გამუდმებით რთულ პოზებს ეძებთ, ეს მიდგომა არა მხოლოდ არაპროდუქტიულია, არამედ მავნეც.

იოგაში ძალისხმევა არის მხარდაჭერისა და გაფართოების ბალანსი, რომელიც აერთიანებს იინსა და იანგს. ნამდვილი იოგას პრაქტიკა უნდა დაგიტოვოთ სიმსუბუქის, ბალანსის და ტკივილისა და ჭარბი ოფლიანობისგან გათავისუფლების შეგრძნება. იოგა არ არის მხოლოდ კიდურების გაძლიერება, არამედ ტანის გაძლიერება და შინაგანი ორგანოების რეგულირება ჰოლისტური კეთილდღეობისთვის.

მოერიდეთ იდეალური პოზების ბრმად ძიებას. ნამდვილი.იოგათქვენთვის შესაფერისი მეთოდი გულისხმობს სხეულისა და კიდურების გაჭიმვას, ამავდროულად გონების მოდუნებისა და გაახალგაზრდავების საშუალებას. თქვენი რიტმისა და მეთოდის პოვნა საშუალებას მოგცემთ, ჭეშმარიტად დააფასოთ იოგას სილამაზე. შინაგან კვებაზე ფოკუსირებით და ნამდვილი ბალანსისა და ჯანმრთელობის ძიებით, იოგას შეუძლია უზრუნველყოს ნამდვილი მოდუნება და კმაყოფილება როგორც სხეულისთვის, ასევე გონებისთვის.