ბევრი ადამიანი ვარჯიშობსიოგამოციმციმე პოზებისა და ვიზუალური მიმზიდველობით, მათი კიდურებით შთამბეჭდავი მოძრაობების შესრულებით, რათა აჩვენონ მოქნილობა და ძალა. ამასთან, ეს მიდგომა ხშირად უყურებს იოგას ნამდვილ არსს: სხეულის კვება და შინაგანი ბალანსის მიღწევა.

იოგას პრაქტიკა არ ეხება უხეშად ოფლიანობას ან ექსტრემალურ მონაკვეთებს. ბევრს მიაჩნია, რომ სხდომა უნდა შეიცავდეს ინტენსიურ ოფლიანობას და გაჭიმვას, მუდმივად უბიძგებს მხრების, თეძოების და გაჭიმვის ლიგატების გახსნას. ამასთან, ამგვარი გადაჭარბებული გაჭიმვა შეიძლება გამოიწვიოს რბილი ქსოვილების შესუსტება და სხეულის დესტაბილიზაცია, რაც საბოლოოდ იწვევს დისბალანსს.

ნამდვილი მიზანიიოგაარის შიდა სხეულის საზრდოობა, არა მხოლოდ გარე მოქნილობისა და სიმტკიცის გამოსახატავად. თუ თქვენ მუდმივად ცდილობთ გამოწვევას პოზიციებს, ფიზიკური ტკივილის, ენერგიის დაქვეითების და ერთობლივი არასტაბილურობის უგულებელყოფისას, ეს მიდგომა არა მხოლოდ არაპროდუქტიული, არამედ მავნეა.

იოგაში, ძალისხმევა არის მხარდაჭერის და გაფართოების ბალანსი, ინტეგრირება Yin და Yang. იოგას ნამდვილმა პრაქტიკამ უნდა დაგტოვოთ მსუბუქი, გაწონასწორებული და ტკივილისა და გადაჭარბებული ოფლიანობა. იოგა არ ეხება მხოლოდ კიდურების გაძლიერებას, არამედ ტორსის გამაგრებას და შინაგანი ორგანოების რეგულირებას ჰოლისტიკური კეთილდღეობისთვის.

თავიდან აიცილეთ სრულყოფილი პოზების ბრმად. ნამდვილიიოგაეს თქვენ გულისხმობთ სხეულისა და კიდურების გაჭიმვას, ხოლო გონებას საშუალებას აძლევს დაისვენოთ და გაახალგაზრდავდეს. თქვენი რიტმისა და მეთოდის პოვნა საშუალებას მოგცემთ ნამდვილად დააფასოთ იოგის სილამაზე. შინაგან კვებაზე ფოკუსირებით და ჭეშმარიტი წონასწორობისა და ჯანმრთელობის ძიებით, იოგას შეუძლია უზრუნველყოს ნამდვილი დასვენება და შესრულება როგორც სხეულისთვის, ასევე გონებისთვის.