შობა არის ერთ - ერთი ყველაზე სანუკვარი არდადეგები შეერთებულ შტატებში, რომელსაც მილიონობით ადამიანი აღნიშნავს ქვეყნის მასშტაბით და მთელ მსოფლიოში. ეს სიხარულის, ერთობლიობის და ასახვის დროა. როდესაც ჩვენ სადღესასწაულო სულისკვეთებით ვიმსჯელებთ, ეს შესანიშნავი შესაძლებლობაა, ასევე აისახოს იმაზე, თუ როგორიოგაშეუძლია შეავსოს სეზონის ტრადიციები, ხელი შეუწყოს წონასწორობისა და კეთილდღეობის გრძნობას როგორც გონებისა და სხეულისთვის.

პირველ რიგში და უპირველეს ყოვლისა, შობა არის დრო ოჯახის გაერთიანებისა და საერთო სიხარულის მომენტებისთვის. ეს არის სეზონი, რომ იყოს საყვარელ ადამიანებთან, იქნება ეს სადილის მაგიდის გარშემო, თუ საჩუქრების გაცვლა. ანალოგიურად, იოგა აკავშირებს გონებას, სხეულს და სულისკვეთებას, ქმნის ჰარმონიას და ხელს უწყობს შინაგან მშვიდობას მოძრაობისა და გონებით სუნთქვის გზით. შობის დროს, ჩვენ შეგვიძლია ვივარჯიშოთ იოგა ოჯახთან და მეგობრებთან ერთად, არა მხოლოდ ფიზიკური კეთილდღეობის გაღრმავება, არამედ კავშირების გაღრმავება. მშვიდობიანი გაზიარებაიოგასესიას შეუძლია ოჯახი აერთიანოს, შესთავაზოს სიმშვიდის მომენტს სადღესასწაულო აურზაურის შუაგულში.

მეორეც, შობა არის ასახვისა და განახლების დრო. როდესაც ჩვენ უკან მივხედავთ, ჩვენ ასახავს ჩვენს მიღწევებს, გამოწვევებსა და მიღებულ გაკვეთილებს. ეს ასევე დროა მომავალი წლის ახალი მიზნების დასადგენად.იოგაღრმად არის დაფუძნებული თვითრეკლამა და პიროვნული ზრდა, რაც ხელს უწყობს პრაქტიკოსებს თავიანთი სხეულების, ემოციების და აზრების ჩათვლით. საშობაო სეზონის განმავლობაში, იოგა გთავაზობთ სრულყოფილ შესაძლებლობას, რომ აისახოს გასული წლის განმავლობაში და მომავლის მიზნებისთვის შექმნას. მედიტაციისა და გააზრებული პრაქტიკის საშუალებით, ჩვენ შეგვიძლია ორიენტირებული ვიყოთ და მივუდგეთ მომავალ წელს სიწმინდისა და მიზნის გრძნობით.

დაბოლოს,შობახშირად არის სტრესის გაღრმავების დრო, სადღესასწაულო მომზადების, სავაჭრო და სოციალური ვალდებულებების მოთხოვნების გამო. ჩქარობის ფონზე, ადვილია საკუთარი თავის მოვლის დაკარგვა. იოგა უზრუნველყოფს ძლიერ ინსტრუმენტს სტრესის შემსუბუქებისთვის, დასვენების ხელშეწყობისთვის და სიმშვიდის გრძნობის შესაქმნელად. იოგას აღდგენითი პრაქტიკის ჩათვლით, როგორიცაა ნაზი გაჭიმვა, ღრმა სუნთქვა და გონებაგახსნილი მედიტაცია, ჩვენ შეგვიძლია საწინააღმდეგო დაბალანსება დატვირთული სადღესასწაულო სეზონისთვის. იოგასთვის დღეში მხოლოდ რამდენიმე წუთის განმავლობაში შეიძლება დაეხმაროს დაძაბულობის განთავისუფლებას, გონების დამშვიდებას და ამ სადღესასწაულო პერიოდში მშვიდობისა და სიხარულის განცდას.

დასკვნის სახით, სანამ შობა და იოგა შეიძლება ცალკეულ სამყაროებად გამოიყურებოდეს, ისინი ბევრ მნიშვნელოვან კავშირს იზიარებენ. ორივე ხელს უწყობს ასახვის, ერთობლიობის და კეთილდღეობის მომენტებს. იოგას სადღესასწაულო სეზონში შერწყმის გზით, ჩვენ შეგვიძლია გავაუმჯობესოთ ჩვენი ფიზიკური ჯანმრთელობა, გავათავისუფლოთ სტრესი და შევქმნათ მნიშვნელოვანი მომენტები საყვარელ ადამიანებთან. როდესაც ჩვენ აღვნიშნავთ შობის სიხარულსა და სულს, მოდით, ასევე მოვიძიოთ ის პრაქტიკა, რომელიც ჩვენს გონებას და სხეულს ავითარებს. ყველას ვუსურვებ მშვიდობიან, მხიარულ შობას, რომელიც სავსეა სიყვარულით, მსუბუქი და ძლიერი ჯანმრთელობით!